Günde 1 Saat..

Bir günde 1 saat,
belki çoğumuz için çok kısa bir süre.
Ancak her gün,
her zamankinden sadece 1 saat erken kalkmak,
ömrümüze ne kadar katkı yapar?

Basit bir hesap yapalım:
Günde 1 saat, yılda 365 saat demektir.
365 saat, 15 günden fazla bir süre eder.
70 yıl yaşayan bir insan, yaklaşık 3 yıl daha uzun bir süre yaşamış olur.
Tabi önemli olan bu ekstra 3 yılın nasıl geçirildiği...
______________

Bir saat erken kalkmak için bir saat erken yatmak gerekir.
Eğer bir saat erken yatmazsak sağlığımız bozulur
______________
.fear{display:none;}

ben kendi adima gec yatiyorum sabah 4-5-6 gecebiliyor ama saat öglen 12-1 olunca kalkiyorum yani günde 7 saat´en fazla uyumuyorum

ama tanidigim bir iki kisi var günde 13-14 saat yatiyorlar bu kesinlikle cok yanlis birsey kimseye tavsiye etmiyorum nekadar gec nekadar erkan yatarsaniz yatin ama 7 saaten fazla uyumayin
______________
Dalga geçerim ama kırmam. Ciddiye alırım ama takmam. Çevremde birçok arkadaşım olabilir ama hepsini dostum yapmam, Biz ışıklı cɑddelerin züppe çocuklɑrı değil! Biz ıssız sokɑklɑrın delikɑnlı yürekleriyiz!!! CW

Bazıları için uyku yemekten-içmekten daha önemli..

Tanıdığın kişiLer için üzülüyorum... 14 Saat ne demek..
______________

Haklısın.
______________

péki siz bu konuda dikkatli misiniz?
______________

Haklısın kardeş, tesekkürler paylastığın için hiç böle düşünmemistim.

zamanın kıymetini bilmeliyiz
______________

ben zaten 4 saat uyuyorum şimdi 3 saat mi uyucam bırak uzatmayı bu yöntem öldürür

abartmayaLım kardeşim
______________

abartma yok ölmeyi diyorsan evet ama günde 4 saat uyuduğum gerçek bazen 6 oluyo

ben hiç uyumamayı tercih ediyorum
______________
Özel mesajlara bakmıyorum bile...

saat akşam 4te yatıyorum sabah 1-2 gibi kalkıyorum 9-10 saat civarı
______________

ayrıca uyumak iyidir beden gelişir vs. uykusu olan yatsın ne zaman kalkıyorsa kalksın alla alla yaf
______________

kardeşim aynı bende öyle ama...


bizim yaptığımızda zararlı bişey uyku düzeni yok geç yatmak hele sabahlamak o da çılgınlık ama ne diyelim gençlik çağları