Ramazan Bayramınız Mübarek ve Hayırlara vesile olsun
brisin web ekibi ______________ ► @aydakiayak kullanıcı adıyla İnstagramdayız.Sayfamızı Takip etmeyi unutmayınız.
arkadaşlar herkese selam olsun uzun zamandır yoktum nasılsınız ? ______________ css tasarım,giriş paneli gibi istekleriniz için bana ulaşın
skype:semihseker26 veya profilime mesaj atmanız yeterlidir...
Hoşgeldin Semih Bende yoktum uzun zamandır.... Aynı zamana denk geldik sanırım
Hoşbulduk abi sağol geri dönüş için baya erken ama foruma uğrayıp selam vermek istedim ______________ css tasarım,giriş paneli gibi istekleriniz için bana ulaşın
skype:semihseker26 veya profilime mesaj atmanız yeterlidir...
En son tasarimci-amca2 tarafından 09.11.2018 14:50:10 tarihinde değiştirildi, toplam 3 kere değiştirildi
Kilo vermek bir şey değil ya.. Yaklaşık 1 haftada 1 kg verebilirsin.. Önemli olan şey o kiloyu vücutta yağlardan vermek.. Kas kaybı yaşamamak önemli.. İyi yapıyorsun küçük yaşta gitmek çok daha iyi.. Bi kere erken başlarsan ilerde daha sağlam olursun.. Sen kilo almaya bak.. Ağır sağlam çalışmaya bak.. Ama kontrol edemediğin kiloya hiç bir zaman girme.. İyi beslen iyi dinlen.. Haftada 4 gün yeterli olucaktır.. Takviye filanda alabilirsin.. Ama iyi araştır.. Türkiye'de millet protein tozu falan zararlı olduğunu düşünüyorlar.. Ama öyle değil.. Hepsi besin takviyesi..
Benim kullandığım supplement ;
Peki nedir Supplement?
Günlük protein, karbonhidrat, yağ, vitaminleri, yemek ihtiyaçları vs. takviye olarak ilaçlardan almasına supplement deniyor.. Fakat Türkiye'de bu ürünler çok pahalı.. Zaten spor zengin sporu.. Herkes yapamıyor.. Askeri ücretle nasıl yapsın millet.. Ben çok üzülüyorum.. Rusya'da daha küçük yaştan çocukları yetiştiriyorlar her spor dalında başarılı oluyorlar.. Türkiye'de önemsenmiyor o kadar.. Bulgaristandaki çocuklar mesela çok sağlam fizikliler.. Zayıf sıska kuvvetsiz insan yok.. O yüzden ben sporu seviyorum..
aykut eğer ilerleyen zamanda sporu bırakırsan yani beklenmedik sorunlardan dolayı bırakırsan veya fazla ara verirsen kullandığın takviyeler böbreklerine ciddi zarar verir kardeşim ben kullandım çok pişman oldum (arada başka sebeplerden dolayı kullanmayıp spor yapmadığım için) bana göre doğal spor yap kardeşim emin ol iş hastane ev ile günlerim geçiyor sağlığına dikkat et sağlıklı olucam diye sağlığından da olma kardeşim benden sana ufak nasihat olsun... ______________ css tasarım,giriş paneli gibi istekleriniz için bana ulaşın
skype:semihseker26 veya profilime mesaj atmanız yeterlidir...
Abi çok teşekkür ederim tavsiye önerilerin ve beni düşündüğün için.. Spor benim hayatımın parçası ya.. Zaman zaman vakit bulamadığım ara verdiğim oluyor.. Ama tam anlamıyla inşallah hiç bir zaman bırakmam diye düşünüyorum.. ______________ - Teknik Destek Personeli
Çerezler küçük bilgi verici metinlerdir, bizim veya iş ortaklarımızın tarayıcınız aracılığıyla size ulaşmamızı sağlar.
Tarayıcınızdaki ayarları değiştirerek istediğiniz zaman çerez kullanımını engelleyebilirsiniz.
Genel Veri Koruma Yönetmeliği ile uyumlu aşağıdaki çerezleri kullanıyoruz:
- Temel çerezler: Web sitesinin tam olarak işlevsel olması için kesinlikle gereklidir.
- Opsiyonel Çerezler: İsteğe bağlı çerezlerdir ve web sitesini geliştirmemize yardımcı olur, ör. sizi kişisel olarak tanımlamadan web sitesindeki kullanım davranışınızın analiz edilmesi gibi.
Gizlilik politikamızdan daha fazla bilgiye ulaşabilirsiniz.
bedava sitem bu hallere düşecekmiydi gerçekten hayret
