''Karadeniz Teknik Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ahmet Kalaycıoğlu, haftada üç günden ve 20 dakikadan az yapılan sporun vücuda hiçbir faydasının olmadığını, haftada en az üç gün ve yaklaşık bir saat spor yapılması gerektiğini söyledi'' Milliyet'ten alıntı.
Şahsi düşüncem spor hem huzur kaynağı hem kendinize görsel güzellik katacak, hemde güçleneceğiniz, form tutabileceğiniz en büyük iksirlerden birisi. Yaklaşık 2 sene evvel kolumdan geçirdiğim bir ameliyat sonrası spora başlama ve güçlenme kararı aldım. Tabi bu süre zarfında 35 kilo verdim. Başlangıçta 105 kiloydum.. Sonrasında tekrar üzerine koyarak düzenli beslenerek 10 kilo aldım.
Sizler spor yapıyor musunuz? ya da NEDEN YAPMIYORSUNUZ ) ______________ Üstad demiş ki; Dağı tanıyan, nasıl tanımaz uçurumu? Madem ki yükseliş var, iniş olmaz olur mu?
Sporsuz hayat tekerlek olmayan arabaya benzer.. Sağlıklı bir yaşam için herkes bence spor yapmalıdır.. Günlük hayat içerisinde kilo vermek isteyen kişiler diyetisyenlere başvurmak yerine programlı bir şekilde spor yapsalar hem sağlığına kavuşur.. Hemde yemek yememe gibi sıkıntı durumu kalmazdı.. ______________ - Teknik Destek Personeli
Her akşam en az 1 saat dumbell vs ile çalışıyorum herkesede tavsiye ederim. Hiç bir spor yapmıyorsanız bila illa tabiri caiz ise öküz gibi kaslı olmak için değilde hamlanmamak için yapmalısınız. ______________ Büyük işler başaran, Küçük adam..
DREAMWEAVER İLE BEDAVA-SİTEM İÇİN TASARIM YAPMA // RESİMLİ ANLATIM
Her akşam en az 1 saat dumbell vs ile çalışıyorum herkesede tavsiye ederim. Hiç bir spor yapmıyorsanız bila illa tabiri caiz ise öküz gibi kaslı olmak için değilde hamlanmamak için yapmalısınız.
dumbellmi vay canına ben altı üstü günde 2,3 saat futbol voleybol vs yaparım
Vucut geliştirme yapmayı düşünenler bana danışabilirler. Ne tür besin gıdaları kullanacakları, boy kütle oranları hakkında bana danışabilirsiniz. Anladığım kadarıyla yardımım dokunur sizlere.. ______________ Üstad demiş ki; Dağı tanıyan, nasıl tanımaz uçurumu? Madem ki yükseliş var, iniş olmaz olur mu?
18 yaş altı vücut geliştirme yapmasın
Normal hareketler yapın dumbell falan çalışmayın.
Boyunuz ve gelişiminiz için büyük bir sorun olur.
Benim yaşım 16, 1 sene evde profesyonel kişilerden yardım alarak vücut çalıştım fakat kışa girmek ile beraber ara verdim, şuan dumbell sız normal hareketler yapıyorum.
Karate'yi de bıraktığımdan beridir biraz hamladım.
18 yaş altı vücut geliştirme yapmasın
Normal hareketler yapın dumbell falan çalışmayın.
Boyunuz ve gelişiminiz için büyük bir sorun olur.
Benim yaşım 16, 1 sene evde profesyonel kişilerden yardım alarak vücut çalıştım fakat kışa girmek ile beraber ara verdim, şuan dumbell sız normal hareketler yapıyorum.
Karate'yi de bıraktığımdan beridir biraz hamladım.
Kardeşim hareketlerin doğru yapılması halinde ne bir boy uzuması ne bir kemik gelişimini engeller, hatta daha da gelişmesine ve boy anlamında uzamanıza yardımcı olur. Her duyduğunuza inanmayın. Teknik bilgilerle konuşun ______________ Üstad demiş ki; Dağı tanıyan, nasıl tanımaz uçurumu? Madem ki yükseliş var, iniş olmaz olur mu?
Bazen yapiyorum bazen de yapmiyorum belli olmuyor
Futbol ile aram yok , Basketbol ile felanda atam yok.
Yesem de ne kilo aliyorum nede bisey
Spor yapmayi pek sevmiyorum. ______________
18 yaş altı vücut geliştirme yapmasın
Normal hareketler yapın dumbell falan çalışmayın.
Boyunuz ve gelişiminiz için büyük bir sorun olur.
Benim yaşım 16, 1 sene evde profesyonel kişilerden yardım alarak vücut çalıştım fakat kışa girmek ile beraber ara verdim, şuan dumbell sız normal hareketler yapıyorum.
Karate'yi de bıraktığımdan beridir biraz hamladım.
Kardeşim hareketlerin doğru yapılması halinde ne bir boy uzuması ne bir kemik gelişimini engeller, hatta daha da gelişmesine ve boy anlamında uzamanıza yardımcı olur. Her duyduğunuza inanmayın. Teknik bilgilerle konuşun
Çerezler küçük bilgi verici metinlerdir, bizim veya iş ortaklarımızın tarayıcınız aracılığıyla size ulaşmamızı sağlar.
Tarayıcınızdaki ayarları değiştirerek istediğiniz zaman çerez kullanımını engelleyebilirsiniz.
Genel Veri Koruma Yönetmeliği ile uyumlu aşağıdaki çerezleri kullanıyoruz:
- Temel çerezler: Web sitesinin tam olarak işlevsel olması için kesinlikle gereklidir.
- Opsiyonel Çerezler: İsteğe bağlı çerezlerdir ve web sitesini geliştirmemize yardımcı olur, ör. sizi kişisel olarak tanımlamadan web sitesindeki kullanım davranışınızın analiz edilmesi gibi.
Gizlilik politikamızdan daha fazla bilgiye ulaşabilirsiniz.
)
